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2025/09/20
東京都府中市 ゴミ分別厳しい 不動産売買 「ヨガの効用」①
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2023/12/02
ブログ
こんにちは＆こんばんは！
2020年2月からホットヨガに行っている。
来年2月で4年になる。
ベスト体重より4キロ程増えていた時だ。
サプリや軽い減量、運動等色々やってみたが4キロって落とすのがとても難しい・・・・・
サプリにも結構カネを掛けたが、多少効くもののベスト体重には戻らなかった😢
が、ヨガを始めて僅か2週間もしない内に一気に落ちた！
これには驚いた！
早速、サプリの会社に連絡し、
「もう辞めます」
と伝えた。
「宜しければ理由をお聞かせいただけますか？」
と言うので、
「もう体重が戻りまして、全くそれ以上増えなくなったからです」
と答えると驚いていた（笑）
という事は、サプリを幾ら飲んでも痩せる人って居ないのかしら（笑）
ホットだから発汗しつつ柔軟性と筋力、体幹も身に付けられる。
サウナが小学生の頃から好きだったので週に1回は通っていたのだが、サウナだけでは柔軟性と筋力は付かない。
ホットヨガは一石3鳥も4鳥も効果抜群💓
集中力も身に付くので、受験勉強の気分転換にもなり勉強も捗る。
幼稚園の頃、モダンバレエを少しだけ習っていた。
そのせいか、ヨガインストラクターに、
「身体、柔らかいですね。バレエとか何かされてらっしゃったんですか？」
と良く言われる。
小さい時に身に付けた習慣って幾つになっても消えないモノなんだとつくづく感じた。
だから極めなくても小さい時に色々やっておくことって重要だと思う。
手先、指先の1つ1つに最新の注意を払い如何に美しくしなやかに見せるかを叩きこまれたからヨガでも実践している。
あと1ミリ、少しでも伸ばす努力。
キツイ💦💦💦😢😢😢・・・・
けれどあと1ミリを極めないと上達して行かない💦
しかし、普通の人はただ単に真っすぐ手指を伸ばしてるだけ。
もっと酷いのは手足が曲がったままダラーンとだらしなく垂れさがっている。
それが、明らかに私より年齢的に若い人たち。
若くても、否、最近の（年寄り臭い言い方💦）若い人達は身体が硬い人が多いみたい・・・・・
yogaをやってから、年齢は関係無いと痛感することが多い。
yogaは自分にとっても合っている。
毎日行かないと気が済まない。
仕事より何より最優先だから、皆様に
「いつも忙しそうね💦」
と良く言われるが、ヨガの為だとは言えない・・・・・・
yogaをやってる時、全身が解放されて気持ちが良い・・・・・
だからか、何時も眠くなっちゃう。
身体を目一杯伸ばすのは最高だ！
日常ではなかなか出来ない姿勢。
キツイ筋トレをする先生もおり、敢えて受けている。
●●ズ ブートキャンプみたいだけど、これも病みつきになる。
ストイックなところは、小学生、中学生の頃にやっていたバスケ部の体育会系的感覚のせいかな。
このクラスに参加している人は何時も少ない。
皆、まったり楽なクラスを選ぶ傾向が強い。
2023年3月に屋久島で屋久杉ツアーに参加した。
屋久杉迄往復10時間歩くツアーだ。
ガイドさん1人に対し、私達2人と5人家族の計7人が参加した。
私達2人は極めて軽装だったのに対し、5人家族はガッツリ登山にいでたちだったので、ガイドさんに、
「そんなに軽装で💦10時間も歩くんですよ💦靴もスニーカーじゃ💦・・・・歩き切れないかも知れませんよ💦」
と心配されてしまった。
別に登山は趣味じゃないし、ゴルフもヨガも、全てに於いてある程度極めるまでは本格的な道具を揃えない主義だ。
恰好から入る人も多いが、出来もしない内に恰好だけと言うのは、カッコ悪いと思っている（笑）
5人家族のお父様が往路でリタイアし、6人が無事完歩した。
私達にガイドさんが、
「実は、最初はどうなる事かと思いましたよ💦まだまだ余裕有りそうですよね。何かやってらっしゃるんですか？」
と驚かれた。
「高尾山にたまに登るくらいで。毎日ヨガをやってます」
と答えると、ビックリされたが、ヨガの効用は大きいと思った。
因みにガイドさんは勘違いされてらっしゃったが、スニーカーじゃなく、トレランシューズだけは購入した。
足だけは体力の問題じゃなく、歩き易く無いと10時間なんて無理だから💦
トレランシューズは水だけには弱いから撥水加工のシューズなら完璧だ💓
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