ドバイ＆モルディブ編」㉑｜土地活用 相続 不動産運用相談
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2024/03/30
東京都府中市 ゴミ分別厳しい 不動産売買 「ヨガの効用」②
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2023/12/03
ブログ
こんにちは＆こんばんは！
yogaを初めて3年目。
尊敬するT先生が、
「どんなに背中が硬くても変われる2ヶ月後屈講座」
を20万円でされているのを知り早速申し込んだ💓
2023年10月11日から、毎週月・水・金・日の4日間に加え、1日はパーソナルレッスンを受ける講座。
朝6時から6時45分迄でZOOMで受講する。
T先生からは以前リアルでレッスンを受けていたのでZOOMでも全く問題なかった。
初日は朝5時に起き準備し、6時からのレッスンに参加した。
T先生は水曜日担当されてい、後は2人の先生が担当されていた。
生徒さんは10人以上いらっしゃる。
こんなに早朝から10人以上の生徒さんが朝活をされてらっしゃるのには驚いた。
皆さん、自宅で受けてらっしゃる。
以前はイタリアから受けてらっしゃる生徒さんも居たとか。
先生の1人は、フロリダにいらっしゃる。
今の世の中ってなんて便利なんだろうと思う。
何処に居てもレッスンが受けられるわけだ。
経営から考えると、世界中何処に居てもビジネスが出来るという事。
初日からレベルの高さに驚いた。
皆さん、凄すぎて全く付いて行けない・・・・・
ホットヨガにほぼ毎日3年以上通っていたのは一体何だったんだろう😢
ショックだった😢
「ヨガインストラクターの方とか、講座が2回目の方も居ますから、出来ない事を気にしないでくださいね」
と言われたが、自分はもう少し出来ると思っていた。
ちょっと萎えたが、何とかレッスンに付いて行く💦
45分がキツ過ぎて時計を気にしてしまう程😢
翌日が朝活かと思うと前夜緊張してしまう💦・・・・・・
アーカイブで撮影されてるけれど、出来なさ過ぎで恥ずかしいから映りたく無いなと、早朝暗い事を良い事に照明を敢えて付けなかったりした💦
壁やヨガブロック、ホイールを使う事も多いのだが、これらが見た目と違ってこんなにキツく恐ろしいものだとは思わなかった💦
「受けなけりゃ良かったな・・・・・・キツイわ💦 皆、私よりは若いから出来るんだ😢」
と弱気になり自分に言い訳をする始末。
年齢を言い訳にすることは絶対に嫌だし、言い訳にならない事は自分でも良く分かっているに・・・・・・・
T先生にもバレて、
「出来ないと思う気持ちがそうさせているんですよ」
と言われてしまった😢
自分の弱点を思い知らされる。
私の場合、特に股関節などの下半身が硬い。
最近分かったのは、肩甲骨も硬い事。
首から足まで全て硬さが無くならないとキングピジョンは出来ない。
柔らかさだけでなく、筋力も無いと駄目だ。
講座を受けて、必要な筋力も無い事が分かった。
元々腰痛が有ったので、後屈なんてやったら歩けなくなるんじゃないかと心配していたが、なんと腰痛は治ってしまった💓
荒療治のようだが、そうじゃ無い。
他の部位の柔軟性と筋力を付けることによって腰に負担が掛からなくなったせいだ。
後屈は腰を思いっ切り曲げる事だと勘違いしていたが、腰を使うことは一切無い。
毎日ホームローラーで腰の下以外から肩甲骨迄の柔軟性を高めて行く。
ホームローラーも最初は頭が逆様になると気持ち悪くて全く出来なかった。
もう駄目かと思いながら何とか教えて頂いた通り工夫しながらやっている内に大丈夫になった。
yogaは畳1畳で出来、ホームローラー、yogaブロック等は100均でも買える。
ホイール、ヨガマットはネットやお店で購入したが、数千円で安い。
お金が掛からない点も最高だと思う。
12月13日で2ヶ月後屈講座を卒業する。
キングピジョンが出来るようになるまで諦めない！
でもキツイ😢
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